เมื่อเป็นไข้แล้ว ร่างกายมักจะรู้สึกเมื่อยเนื่องจากหลายปัจจัย แต่ส่วนมากจะเป็นการตอบสนองของระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายครับ
เป็นไข้แล้วเมื่อยเกิดจากอะไร?
- การอักเสบจากการตอบสนองของระบบภูมิคุ้มกัน: เมื่อร่างกายติดเชื้อ ระบบภูมิคุ้มกันจะปล่อยสารเคมีที่เรียกว่า ไซโตไคน์ (Cytokines) ซึ่งช่วยให้เกิดการอักเสบและต่อสู้กับเชื้อโรค แต่สารเหล่านี้อาจทำให้เกิดอาการปวดกล้ามเนื้อและความเมื่อยล้าระทบจากไข้ครับ
ไข้เกิดจากการที่ร่างกายพยายามเพิ่มอุณหภูมิภายในเพื่อหยุดการเจริญเติบโตของเชื้อโรค การเพิ่มอุณหภูมิอาจทำให้เกิดการเกร็งและปวดกล้ามเนื้อโดยตรงได้ แต่อุณหภูมิที่มากขึ้นก็สามารถช่วยฆ่าเชื้อในร่างกายได้ด้วยเช่นกันครับ
ถึงมีบางคนบอกว่า “ถ้าเป็นไข้ให้ออกกำลังกาย หรือใช้ไข้สู้กับไข้อีกทีหนึ่งครับ” เพราะความร้อนจะทำให้เชื้อในร่างกายเราตายนั่นเอง
2. การสะสมของสารพิษ: เมื่อร่างกายมีไข้และมีการเหงื่อออกมาก อาจทำให้ขาดน้ำ ซึ่งจะส่งผลต่อการทำงานของกล้ามเนื้อและทำให้รู้สึกเมื่อยมากขึ้น นอกจากนี้การสะสมของสารพิษในร่างกายจากการติดเชื้อก็อาจทำให้เกิดอาการเมื่อยล้าและเจ็บกล้ามเนื้อได้ครับ
ไซโตไคน์ทำหน้าที่อะไรเวลาเป็นไข้?
ไซโตไคน์ (Cytokines) คือกลุ่มของโปรตีนที่ร่างกายผลิตขึ้นเพื่อช่วยในการสื่อสารระหว่างเซลล์ในระบบภูมิคุ้มกันและมีบทบาทสำคัญในการควบคุมการตอบสนองของร่างกายต่อการติดเชื้อและการบาดเจ็บ โดยไซโตไคน์มีหน้าที่ดังนี้ครับ
กระตุ้นการอักเสบ: เมื่อร่างกายเผชิญกับการติดเชื้อ ไซโตไคน์จะถูกปล่อยออกมาเพื่อกระตุ้นการอักเสบ ซึ่งจะช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกันสามารถเข้าจัดการกับเชื้อโรคได้ดีขึ้น แต่การอักเสบนี้อาจทำให้เกิดอาการเจ็บปวดและเมื่อยล้าร่างกาย
กระตุ้นการผลิตเซลล์ภูมิคุ้มกัน: ไซโตไคน์สามารถกระตุ้นการผลิตเซลล์ภูมิคุ้มกันเพิ่มเติม เช่น เซลล์ T และ B ซึ่งช่วยในการต่อต้านและทำลายเชื้อโรคคุมการฟื้นฟูและซ่อมแซม
ไซโตไคน์ยังช่วยกระตุ้นการซ่อมแซมเนื้อเยื่อที่ได้รับบาดเจ็บจากการติดเชื้อหรือการอักเสบ และช่วยในกระบวนการฟื้นฟูร่างกาย เป็นกระบวนการที่สำคัญในการป้องกันและต่อสู้กับการติดเชื้อ แต่หากมีการผลิตมากเกินไปหรือไม่สามารถควบคุมได้ อาจทำให้เกิดการอักเสบที่เกินพอดี ซึ่งทำให้เกิดอาการเจ็บปวดหรือเมื่อยล้าในร่างกายได้ครับ ก็ไม่แปลก ทำไมเราถึงเมื่อยกันเวลาเป็นไข้ครับ
ถ้าเป็นไข้แล้วเกิดอาการเมื่อยล้า ควรพักผ่อน หรือออกกำลังกาย?
เพราะอยากที่บอกไปว่า การทำให้อุณหภูมิในร่างกายสูงขึ้น ก็จะทำให้เชื้อในร่างกายตายนั่นเองครับ และการออกกำลังกายก็มีส่วนช่วยให้อุณหภูมิในร่างกายเราสูงขึ้นเช่นกัน ฟังดูแล้วก็เข้าท่า แต่เราไปดูข้อที่ควรปฏิบัติดีกว่าครับ
เมื่อร่างกายเมื่อยจากการเป็นไข้ คำแนะนำที่ดีที่สุดคือ การพักผ่อน มากกว่าการออกกำลังกายครับ เนื่องจากอาการเมื่อยและความเหนื่อยล้าเกิดจากการที่ระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายทำงานหนักเพื่อต่อสู้กับการติดเชื้อ ซึ่งจะต้องการพลังงานในการฟื้นฟูและรักษาอาการต่างๆ
โดยการพักผ่อนจะช่วยให้ร่างกายสามารถฟื้นตัวได้เร็วขึ้นและลดความเครียดจากการทำงานหนักของระบบต่างๆ ในร่างกายในช่วงที่ร่างกายติดเชื้อหรือมีไข้ไม่แนะนำ เนื่องจากอาจทำให้ร่างกายต้องใช้พลังงานมากขึ้นและอาจทำให้อาการแย่ลง หรือเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดภาวะแทรกซ้อนอื่นๆ เช่น การติดเชื้อที่รุนแรงขึ้นหรือความเสียหายต่อกล้ามเนื้อจากการที่ร่างกายยังไม่สามารถฟื้นฟูได้เต็มที่ครับ
การพักผ่อน, การดื่มน้ำเพียงพอ, และการรับประทานอาหารที่ช่วยเสริมสร้างพลังงานจะมีประโยชน์มากที่สุดในช่วงที่เป็นไข้นั่นเอง
สรุป
การที่เราเป็นไข้แล้วร่างกายเมื่อย ก็มาจากสารไซโตไคน์ครับ และสารอื่นๆในร่างกายของเราที่ทำให้อุณหภูมิสูงขึ้น รวมถึงมีการอ่อนเพลียร่วมด้วยครับ เพราะฉะนั้นแล้วใครเป็นไข้ก็กินยาแล้วก็นอนนะครับ
นอนเฉยๆเวลาเป็นไข้ดูแล้วไม่มีอะไรทำ ลองเข้ามาซื้อหวยถูกกฎหมายในรูปออนไลน์ดูครับ ไม่มีเลขอั้น ไม่มีลดอัตราจ่าย และสามารถยกเลิกได้ฟรี คืนเงินทันทีเต็มจำนวน